Нашата собствена реалност излиза от ума ни. Положително/високовибриращо/ясно състояние на съзнанието ни гарантира, че сме по-активни и можем да развием собствените си умствени способности много по-лесно. Отрицателно/нисковибриращо/замъглено състояние на съзнанието от своя страна намалява използването на собствената ни жизнена енергия, чувстваме се по-зле, по-слаби и ни затруднява да развием собствените си умствени способности. В този контекст има много различни начини да повишим отново честотата на вибрациите на собственото си състояние на съзнанието. Дори малките промени в ежедневието могат да гарантират, че се чувстваме по-живи и изпитваме бързо нарастване на собствените си чувствителни способности. Една от тези възможности е например да промените собствения си ритъм на сън.

Последици от нарушен ритъм на съня

По принцип изглежда, че сънят е от съществено значение за собственото ни психическо и духовно здраве. Когато спим, ние се възстановяваме, презареждаме батериите си, подготвяме се за предстоящия ден и най-вече обработваме събития от предишния ден + цялостни формиращи житейски събития, с които може би все още не сме успели да приключим. Ако не спите достатъчно, страдате много и си причинявате значителни щети. Вие сте по-раздразнителни, чувствате се по-болни (отслабена имунна система), летаргични, непродуктивни и може дори да почувствате лека депресия. Освен това нарушеният ритъм на съня намалява развитието на собствените ни умствени способности. Вече не можете да се концентрирате толкова добре върху реализацията на индивидуалните мисли и в дългосрочен план трябва да се съобразявате с временно минимизиране на собствената си творческа сила (Всеки човек създава собствената си реалност). Ако не спите достатъчно, дори оказвате лошо влияние върху собствения си психичен спектър. Много по-трудно е да легитимирате положителните мисли в собствения си ум и собствената ви ум/тяло/духовна система става все по-небалансирана.

Здравословният ритъм на сън е от съществено значение за развитието на собствените умствени способности. Чувстваме се по-балансирани и можем да се съсредоточим много по-добре върху реализирането на положителен спектър от мисли..!!

Здравословният ритъм на сън може да направи чудеса. Чувствате се много по-уравновесени и можете да се справяте много по-добре с ежедневните проблеми. По абсолютно същия начин здравословният ритъм на сън означава, че се чувстваме по-енергични и изглеждаме много по-спокойни за другите хора. Например, когато аз лично съм на график за здравословен сън, обикновено се чувствам фантастично.

Лични преживявания

Мога да правя много повече, много по-активен съм, по-щастлив и просто забелязвам колко по-лесно е да настроя собственото си състояние на съзнанието към положителното. Обратно, нарушеният ритъм на съня се отразява много негативно на собствената ми психика. В този контекст многократно преминавам през фази, в които ритъмът ми на сън е дисбалансиран. В такива моменти веднага усещам намаляване на собствената си жизнена енергия и се чувствам "умствено увреден" (замъгляване на състоянието на съзнанието ми). Съответно това винаги се отразява на външния ми вид. Изглеждам небрежен, неуравновесен, раздразнен, тенът ми се влошава, имам тъмни кръгове под очите и като цяло вече не изглеждам толкова здрав. Колкото по-дълго продължава фазата на нарушения ритъм на съня при мен, толкова по-неудобно се чувствам от ден на ден. Разбира се, тук трябва да спомена, че всеки човек реагира различно на лишаването от сън. Докато един може да се справи много добре с него в началото и все още да се чувства сравнително отпочинал, друг може да страда много след кратко време, какъвто е случаят с мен, например.

Особено в настоящия процес на духовно пробуждане, здравословният ритъм на съня е много важен. Това ни дава възможност да обработваме/трансформираме всички входящи енергии по-лесно..!!

Така че лично за мен е най-добре да мога да заспя преди 00:30 сутринта. Собственият ми опит ми показа, че един по-късен период незабавно изважда ритъма ми на сън от баланс. След това време вътрешният ми часовник веднага се "разваля" и просто вече не се чувствам добре. Дори ми е най-добре, ако успея да заспя към 23 часа.

Често ни е трудно да излезем от нашите сами наложени порочни кръгове. Обичаме да оставаме в зоната си на комфорт и обикновено ни е трудно да свикнем с новите неща. Същото важи и за нормализирането на нашия ритъм на сън..!!

Ако ставам между 7 и 8 по едно и също време, това има идеален ефект върху собственото ми психическо състояние (дори и да не винаги успявам да го направя. Обичам нощта и обичам да се изкушавам да стоя буден до късно) . Разбира се, тези времена също не могат да бъдат обобщени. Всеки човек е творец на собствения си живот, има свой собствен дух и трябва сам да разбере кое време му е най-добро. Едно нещо е сигурно обаче, ако имате здравословен и естествен ритъм на сън, ще постигнете много по-балансирано психическо състояние в дългосрочен план, а това от своя страна има много вдъхновяващ ефект върху собствената ни вибрационна честота. В този смисъл бъдете здрави, щастливи и живейте в хармония.