Медитацията е била практикувана по различни начини от различни култури в продължение на хиляди години. Много хора се опитват да намерят себе си в медитация и се стремят към разширяване на съзнанието и вътрешен мир. Самостоятелната медитация по 10-20 минути на ден има много положителен ефект върху вашето физическо и психическо състояние. Поради тази причина все повече хора практикуват и подобряват медитацията следователно тяхното здравословно състояние. Медитацията също се използва успешно от много хора за намаляване на стреса.
Пречистете съзнанието си в медитация
Както Джиду Кришнамурти веднъж каза: Медитацията е пречистване на ума и сърцето от егоизма; чрез това очистване идва правилното мислене, което единствено може да освободи човека от страданието. Всъщност медитацията е прекрасен инструмент за освобождаване на вашия ум или съзнание от егоистичния ум.
Егоистичният или още наричан супракаузален ум е онази част от човешкото същество, която ни позволява да се лутаме сляпо през живота. Поради егоистичния ум ние легитимираме преценките в нашето съзнание и по този начин ограничаваме собствените си умствени способности. Вместо да се занимаваме с "абстрактни" теми от живота без предразсъдъци или по-скоро аспекти, които не отговарят на собствения ни светоглед, ние просто им се усмихваме и затваряме съзнанието си за тях. Този ум е отчасти отговорен за факта, че много хора поставят само живота и приятелството, услужливостта и общностния дух на второ място за себе си, и този ум също ни кара да вярваме, че само други хора са отговорни за собственото си страдание.
Трудно е да признаете грешки пред себе си; вместо това собственият ви провал се проектира върху други хора. Но тъй като вие сами сте създателят на собствената си настояща реалност, вие сте отговорни за собствения си живот. Вие създавате своя собствена реалност въз основа на вашата собствена творческа умствена сила и можете да оформите и оформите тази реалност според собствените си желания. Всяко страдание винаги е създадено само от самия човек и само човек може да гарантира, че това страдание ще свърши. Поради егоистичния ум, много хора също се усмихват на фините аспекти на творението.
Ограничението на егоистичния ум!
Чрез егоистичния ум ние сами ограничаваме умствените си способности и най-вече сме хванати в капан в материален, триизмерен затвор. Вие вярвате само в това, което виждате, в материалните условия. Всичко останало убягва на собственото възприятие. Тогава човек не може да си представи, че дълбоко в материята съществува винаги съществуващ енергиен конструкт, който протича през всичко съществуващо и характеризира целия живот, или по-скоро човек може да си го представи, но тъй като не отговаря на собствения ви мироглед, тази тема става просто и просто се усмихна и остави. Когато разпознаете собствения си егоистичен ум и вече не действате според този основен модел, ще откриете, че никой на света няма право сляпо да съди живота на друго човешко същество. Ако не мога да направя нищо с нещо, тогава нямам право да го осъждам веднага. Присъдите винаги са причина за омраза и война.
Също така, поради супракаузалния ум, ние не можем да имаме никакво разбиране за Божия феномен. Повечето хора мислят за Бог като за гигантско физическо същество, което съществува някъде над или отвъд Вселената и решава живота ни. Но тази идея е просто погрешна и е само резултат от нашия невеж низш разум. Ако захвърлите духовните си триизмерни черупки, тогава разбирате, че Бог е фино, пространствено-безвремево присъствие, което съществува навсякъде и привлича всичко. Енергийна основа, която може да се намери навсякъде и дава форма на целия живот. Самият човек се състои от тази божествена конвергенция и следователно е израз на вечно съществуващата безкрайна божественост.
Разпознайте и разберете ограничаващите мисловни модели в медитацията
В медитацията ние си почиваме и можем да се съсредоточим конкретно върху собствената си екзистенциална основа. Веднага щом практикуваме медитацията, скрием външния свят и се концентрираме само върху вътрешното си съществуване, тогава с течение на времето ще разпознаем кои сме. След това се доближаваме до фините аспекти на живота и отваряме умовете си към тези „скрити“ светове. Още първата медитация има силен ефект върху собственото ви съзнание, защото още при първата медитация осъзнавате, че сте преодолели собствения си вътрешен умствен блокаж. Човек е удивен и щастлив, че е отворил собствения си ум до такава степен, че се е стигнало до медитация.
Това чувство ви дава сила и от медитация на медитация осъзнавате все повече и повече, че собственият ви егоистичен ум е имал пълен контрол над живота ви. Тогава разбирате, че осъжденията, омразата, гневът, завистта, ревността, алчността и други подобни са отрова за собствения ви ум, че имате нужда само от едно нещо и това е хармония, свобода, любов, здраве и вътрешен мир. А дотогава бъдете здрави, щастливи и живейте в хармония.
