Преди няколко дни публикувах първата част от поредица от статии за лечението на собствените си заболявания. В първата част (Ето и първата част) изследване на собственото страдание и свързаната с него саморефлексия. Също така насочих вниманието към значението на пренастройването на собствения дух в този процес на самолечение и най-вече как да постигнем съответния умствен инициира промяна. От друга страна, отново изрично беше обяснено защо самите ние, хората (поне по правило), поради собствените си умствени способности, сме творци на собственото си страдание и че само ние самите можем да изчистим собственото си страдание.

Ускорете процеса на оздравяване

Във втората част от тази поредица от статии ще ви представя седем начина, по които можете да подкрепите/ускорите собствения си лечебен процес (а също и изследването на собственото си страдание – как се справяте с него). Разбира се, както вече беше обяснено в първата част, нашето страдание се дължи на вътрешни конфликти. Да речем умствени несъответствия и отворени душевни рани, чрез които легитимираме душевен хаос в собственото си съзнание. Нашият живот е продукт на собствения ни ум и съответно нашето страдание е самосъздадено проявление. Следните опции са много мощни и подпомагат нашия лечебен процес, но те не засягат корена на нашето страдание. Това е като човек, който има високо кръвно налягане. Антихипертензивните лекарства временно понижават кръвното му налягане, но не засягат причината за високото кръвно налягане. Въпреки че сравнението е малко неподходящо, просто защото опциите по-долу не са токсични или свързани със странични ефекти, трябва да разберете какво имам предвид. Напротив, има възможности, които не само подпомагат нашия лечебен процес, но също така могат да положат основата за нов живот.

Чрез опциите, споменати в раздела по-долу, можем да подпомогнем нашия лечебен процес и също така да укрепим собствения си дух, което може да подобри способността ни да се справяме със страданието си..!!

В крайна сметка тези „лечебни поддръжници“ също са продукти на нашия собствен ум, поне когато ги избираме (нашата диета, например, също е резултат от нашия ум, поради нашето решение - избор на храна) .

№ 1 Естествена диета – справяне с нея

Първият начин не само да ускорим собствения си оздравителен процес, но и да станем значително по-ефективни, динамични и енергични е естественото хранене.В този контекст храненето в съвременния свят е катастрофално и масово поддържа депресивните настроения. Що се отнася до това, ние, хората, също сме пристрастени или зависими от енергийно плътна (мъртва) храна по определен начин и затова обичаме да се изкушаваме да ядем сладко, много месо, готови ястия, бързо хранене и други. да ям. Също така обичаме да пием безалкохолни напитки и избягваме прясна изворна вода или като цяло негазирана вода. Ние просто сме пристрастени към месото и други замърсени с химикали храни, дори и често да не можем да го признаем пред себе си. В крайна сметка ние се излагаме на хронична физическа интоксикация и ускоряваме собствения си процес на стареене. Ние също увреждаме нашата клетъчна среда и държим целия си организъм в капан в отслабено състояние. Например някой, който се бори с вътрешни конфликти, който може дори да е депресиран и който не може да се събере, ще влоши значително собственото си психическо и физическо състояние, поне ако се храни неестествено. Как ще подобрите собственото си настроение или ще имате повече жизнена енергия, ако захранвате тялото само с вещества, които го разболяват и отслабват. Поради тази причина мога само да се съглася с думите на Себастиан Кнайп, който навремето каза следното: „Пътят към здравето минава през кухнята, а не през аптеката“. Той каза още: „Че природата е най-добрата аптека". И двете му твърдения съдържат много истина, защото лекарствата обикновено се използват за лечение на симптомите на заболяване, но причината остава нелекувана/необяснена. Има и безброй природни средства, които са много полезни за нашето здраве.

Неестествената диета може да засили преживяването на собствените вътрешни конфликти. По същия начин справянето с вътрешните конфликти става по-трудно. Така се чувстваме много по-летаргични и се губим още повече в страдание..!!

Разбира се, тези природни средства осигуряват само ограничено облекчение, особено ако ядем 99% от времето неестествено. От друга страна, не би трябвало непременно да прибягваме до природни средства, ако диетата ни беше 99% естествена и освен това трябва да се спомене, че храните в естествената диета са лекарства. За да сложи край на собственото си страдание или да го изчисти, човек трябва да има „лечебна2“ диета, отделно от нашия дух. Ефектът дори може да бъде огромен. Представете си някой, който страда от депресия, много е летаргичен и освен това се храни неестествено. Тогава неговата неестествена диета ще поддържа духа му още по-укротен. Но ако след това съответен човек промени начина си на живот и започне да детоксикира/пречиства собственото си тяло, тогава този човек ще постигне подобрение в желанието си за изпълнение и състоянието на ума си (аз самият съм имал опит безброй пъти). Разбира се, тогава е трудно да се съберем за такава диета, без съмнение, и по същия начин не разрешаваме собствения си вътрешен конфликт с естествена диета, но това може да бъде важно начало, от което напълно възниква нова реалност (новите положителни преживявания ни дават жизненост).

№ 2 Естествена диета - Изпълнението

Както споменахме в предишния раздел, естественото хранене често е трудно, просто защото сме пристрастени към всички енергийно плътни/изкуствени храни - защото сме пристрастени към тези „храни“. По същия начин често не знаем как трябва да се храним естествено. Поради тази причина съставих списък за вас по-долу, обясняващ подходяща алкална прекомерна диета (никаква болест не може да съществува, камо ли да възникне в алкална и богата на кислород клетъчна среда). Трябва също така да се каже, че такава диета изобщо не трябва да е скъпа, дори ако сте закупили определени съставки в магазин за здравословни храни - поне не и ако не консумирате твърде много от тях. Това също е много важен момент. Трябва да се отървем от прекомерната консумация и лакомията, защото те вреди не само на околната среда, но и на нашите собствени тела. Ако нямате твърде много порции на ден (в рамките на естествено хранене - свикване), ще откриете, че собственото ви тяло изобщо не се нуждае от толкова много храна. Е, списъкът по-долу е идеален за масово отслабване или дори излекуване на сериозни заболявания, особено ако духът е включен и разрешаваме конфликти. Това е списък, който ще ви помогне да започнете, ако е необходимо:

1. Избягвайте всички храни, които подкисляват вашата клетъчна среда (генератори на лоши киселини) и минимизират снабдяването ви с кислород, те включват: Животински протеини и мазнини от всякакъв вид, т.е. без месо, без яйца, без кварк, без мляко, без сирене и т.н. особено (дори ако... това, което мнозина не искат да повярват, обусловено от медиите и пропагандата от хранително-вкусовата промишленост - фалшиви изследвания - животинските протеини се състоят от аминокиселини, които са сред лошите образуватели на киселина, хормонално замърсени, страховете и тъгата са прехвърля се към месото, - мъртва енергия - стимулира собствения процес на стареене - защо почти всички хора са болни или се разболяват в даден момент, защо почти всички хора {особено в западния свят} остаряват толкова бързо: Освен неуравновесения ум, е неестествена диета, - твърде много месо и т.н.) отрова за вашите клетки и ги благоприятства Развитието на болести.
2. Избягвайте всички продукти, които съдържат изкуствени захари, особено изкуствена плодова захар (фруктоза) и рафинирана захар, включително всички сладкиши, всички безалкохолни напитки и всички храни, които съдържат съответните видове захар (изкуствената или рафинираната захар е храна за вашите ракови клетки, ускорява стареенето ви процес и ви разболява, не само дебел, но и болен).
3. Избягвайте всички храни, които съдържат трансмазнини и обикновено рафинирана сол, т.е. всички бързи храни, пържени картофи, пица, готови храни, консервирани супи и още веднъж месо и др. Рафинираната сол, т.е. готварската сол, също има само 2 елемента в това контекст - Неорганичен натрий и токсичен хлорид, избелени и обогатени с алуминиеви съединения, го заместват с хималайска розова сол, която от своя страна има 84 минерала.
4. Избягвайте стриктно алкохола, кафето и тютюна, особено алкохолът и кафето оказват огромно негативно влияние върху собствените ви клетки (кофеинът си е чиста отрова, дори ако винаги ни се разпространява нещо друго или не трябва да си го признаваме - пристрастяване към кафето).
5. Заменете богатата на минерали и твърда вода с бедна на минерали и мека вода. В този контекст минералната вода и газираните напитки като цяло не могат да промият тялото ви правилно и са лоши киселинни генератори. Изплакнете тялото си с много мека вода, за предпочитане дори с изворна вода, която вече се предлага на все повече пазари, в противен случай отидете с кола до магазина за здравословни храни или структурирайте питейната вода сами (лечебни камъни: аметист, розов кварц, планински кристал или скъпоценен шунгит , - с мисли, - положително намерение при пиене, – Подложки за чаши с цвете на живота или залепени върху парчета хартия с надпис „Светлина и любов“), билковите чайове в умерени количества също могат да бъдат много полезни (без черен чай и без зелен чай ) 
6. Яжте възможно най-естествено и яжте много алкални храни, включително: Много зеленчуци (кореноплодни, листни зеленчуци и т.н.), зеленчуците дори трябва да съставляват по-голямата част от вашата диета (за предпочитане сурови, дори и да не са абсолютно необходимо - Ключова дума: по-добро енергийно ниво), кълнове (напр. кълнове от люцерна, кълнове от ленено семе или дори разсад от ечемик (са алкални по природа и осигуряват много енергия), алкални гъби (гъби или дори лисички), плодове или горски плодове (лимоните са идеални , така ги съдържат). изобилие от алкални вещества и имат алкален ефект въпреки киселия си вкус, иначе ябълки, зрели банани, авокадо и др.), някои ядки (тук се препоръчват бадеми) и натурални масла (в умерени количества). 
7. Чисто алкалната диета служи за пълно обезкисляване на вашето собствено тяло, но не трябва да се практикува постоянно. Винаги трябва да се консумират добри киселинно образуващи храни. Има добри и лоши киселинообразуватели; добрите киселинообразуватели включват овесени ядки, различни пълнозърнести продукти (лимец и др.), просо, пълнозърнест ориз, фъстъци и кус-кус.
8. Ако е необходимо, добавете някои суперхрани, като куркума, листа на моринга на прах или ечемична трева.

#3 Останете сред природата

Изображение, което беше възприето много противоречиво на моя сайт... но аз все още стоя зад това твърдение на 100%

Като цяло повечето хора трябва да знаят, че всекидневната разходка или сред природата може да има много положителен ефект върху собствения дух. В този контекст голям брой изследователи вече са открили, че ежедневните пътувания през нашите гори имат много положителен ефект върху сърцето, имунната ни система и най-вече психиката ни. Освен факта, че това също укрепва връзката ни с природата + ни прави малко по-чувствителни/внимателни, хората, които всеки ден са в гори (или планини, езера, полета и т.н.), са много по-балансирани и могат да се справят много по-добре със стресови ситуации. Поради тази причина, особено когато страдаме от вътрешни конфликти, трябва да ходим сред природата всеки ден. Безбройните сетивни впечатления (естествени енергии) са много вдъхновяващи и подпомагат нашия вътрешен лечебен процес. В това отношение подходящата среда, да речем гори, езера, океани, полета или като цяло естествени места упражняват успокояващо/лечебно влияние върху собствения ни ум/тяло/духовна система. Например, ако вървите през гора за половин до един час всеки ден, вие не само намалявате собствения си риск от инфаркт, но и подобрявате всички функции на тялото си. Свежият (богат на кислород) въздух, безбройните сетивни впечатления, играта на цветовете в природата, хармоничните звуци, разнообразието на живота, всичко това благоприятства нашия дух. Следователно престоят в естествена среда е балсам за душата ни, още повече че движението е много полезно и за нашите клетки, но за това по-късно.

Чувстваме се толкова комфортно сред природата, защото тя не ни съди. - Фридрих Вилхелм Ницше..!!

Има и огромна разлика дали човек, страдащ от вътрешни конфликти, всеки ден ходи сред природата в продължение на един месец или всеки ден се крие вкъщи. Ако вземете двама еднакви хора, които на свой ред имат еднакво страдание и единият си стои вкъщи един месец, а другият излиза на разходка сред природата всеки ден в продължение на един месец, тогава това ще бъде 100% човекът, който посещава природата всеки ден има, по-добре върви. Това е напълно различно преживяване и има напълно различни влияния, на които двамата хора биха били изложени след това. Разбира се, човек, който е в депресия, трудно би могъл да се събере и да излезе сред природата. Но който след това успее да преодолее себе си, ще подпомогне собствения си лечебен процес.

#4 Използвайте лечебните сили на слънцето

Къпането или прекарването на време на слънце е пряка връзка с ежедневната разходка. Разбира се, тук трябва да се каже, че в Германия много често е облачно (поради Haarep/геоинженерство), но има и дни, когато слънцето изгрява и небето почти не е облачно. Точно в тези дни трябва да излезем навън и да оставим слънчевите лъчи да ни въздействат. В този контекст слънцето не е отключващ фактор за рак (това се гарантира от токсичния слънцезащитен крем - който също намалява/филтрира слънчевите лъчи....), но е изключително полезно и вдъхновява неимоверно собствения ни дух. Освен факта, че тялото ни произвежда много витамин D само за няколко минути/часа чрез слънчева радиация, слънцето има и еуфоричен ефект. Например, ако навън вали, небето е облачно и като цяло изглежда много мрачно, тогава ние, хората, сме склонни да бъдем малко по-разрушителни, дисонансни или депресирани като цяло. Тогава желанието да направите нещо или дори да отидете сред природата е много по-малко присъстващо.

Носейки бански, без слънцезащитни продукти, през лятото и на открито, тялото може да произведе витамин D за по-малко от час, което е приблизително еквивалентно на приема на 10.000 20.000 до XNUMX XNUMX IU. – www.vitamind.net

В дните, когато небето е едва заоблачено и слънцето огрява изцяло деня, ние се чувстваме наистина динамични и имаме много по-балансирано състояние на ума. Разбира се, някой, който в момента преминава през много силен процес на страдание, може да му е трудно да излезе навън дори тогава. Но особено в такива дни трябва да се възползваме от лечебното влияние на слънцето и да се къпем в неговите лъчи.

#5 Укрепете ума си с упражнения

Успоредно с престоя сред природата или дори на слънце, физическата активност също би била възможност да засилите собствения си лечебен процес. Всеки трябва да разбере, че спортът или физическата активност, или по-скоро движението като цяло, е изключително важно за собственото му здраве. Дори обикновените спортни дейности или дори ежедневните разходки сред природата могат значително да укрепят собствената ви сърдечно-съдова система. Упражненията обаче не само имат положителен ефект върху собствената ни физическа конституция, но и укрепват собствената ни психика. Хората, които например често са подложени на стрес, страдат от психологически проблеми, трудно са уравновесени или дори страдат от пристъпи на тревожност и компулсии, могат да намерят много облекчение със спорта, особено в това отношение. По същия начин хората, които тренират много или спортуват, могат да се справят много по-добре с вътрешните конфликти, понякога отделно от които съответните хора имат повече самочувствие и сила на волята (ежедневно преодоляване). Достатъчните упражнения или спортна дейност могат дори да направят чудеса за собствената ни психика в края на деня. По-специално ефектите от ежедневните разходки или дори от бягане/джогинг сред природата не трябва да се подценяват по никакъв начин. Ходенето да бягате всеки ден не само укрепва собствената ви сила на волята, но също така укрепва ума ни, подобрява кръвообращението ни, прави ни по-ясни, по-уверени в себе си и ни позволява да станем много по-балансирани. В противен случай нашите органи и клетки се снабдяват с повече кислород, което означава, че функционират много по-добре.

Ефектът от упражненията или спорта върху собствения ни ум не бива да се подценява. Така че влиянието може да бъде огромно и да ни помогне да имаме значително повече жизнена енергия..!!

В първата част от тази поредица от статии споделих личния си опит с упражненията и обясних как и защо винаги имам полза от упражненията. Ако съм в депресивна или дори летаргична фаза, но след седмици мога да се накарам да тичам, тогава се чувствам много по-добре след това и веднага усещам увеличение на жизнената енергия и силата на волята. Разбира се, тук също е много трудно да започнем да спортуваме и това също не разрешава вътрешните ни конфликти, но ако успеете да преодолеете себе си и да внесете повече движение в собствения си живот, тогава това може да подпомогне собствения ви лечебен процес или по-добре каза, че укрепва духа.

#6 Медитация и почивка – избягвайте стреса

Всеки, който спортува твърде много или е постоянно под напрежение и постоянно е изложен на стрес, има обратен ефект и натоварва собствения си ум/тяло/духовна система. Разбира се, тук трябва да се отбележи, че хората, които се борят със силни вътрешни конфликти и страдат доста психически, не е задължително да се излагат на постоянен стрес - стрес под формата на безброй дейности/предприятия (психическият хаос, предизвикан от психическото страдание е приравнено на стрес). Разбира се, това също може да е така, но не е задължително. Е, в крайна сметка можем да ускорим и собствения си лечебен процес, като се успокоим малко и се вслушаме в собствената си душа. Особено когато имаме вътрешни конфликти, може да бъде продуктивно, ако навлезем в себе си и се опитаме да проумеем на спокойствие собствените си проблеми. Много хора дори не осъзнават проблемите си и в резултат страдат от потиснати проблеми. Освен помощта, която човек може да получи под формата на „душевен терапевт“, човек би могъл да се опита да стигне до дъното на собствените си проблеми. След това трябва да промените собствените си обстоятелства, за да можете да се освободите от собственото си страдание. Иначе може да бъде и вдъхновяващо, ако просто се отпуснем и практикуваме медитация, например. Джиду Кришнамурти каза следното за медитацията: „Медитацията е пречистване на ума и сърцето от егоизма; чрез това пречистване идва правилното мислене, което единствено може да освободи човека от страданието”.

Вие не получавате здраве в търговията, а чрез начина на живот. – Себастиан Кнайп..!! 

В този контекст има безброй научни изследвания, в които е ясно доказано, че медиацията не само променя мозъчните ни структури, но и ни прави по-внимателни и спокойни. Всеки, който медитира ежедневно, със сигурност ще може да се справи много по-добре със собствените си проблеми. Освен медитация, можете също да слушате успокояваща музика и да се отпуснете. Музиката на 432 Hz, например, става все по-популярна просто защото звуците й носят лечебни влияния. Но общата музика, която ни позволява да се отпуснем, също би била силно препоръчителна.

# 7 Променете модела си на сън

Последната опция, която ще разгледам в тази статия, е промяна на собствения ви ритъм на сън. По принцип всеки знае, че сънят е от съществено значение за собственото му психическо и психическо здраве. Когато спим, ние се възстановяваме, презареждаме батериите си, подготвяме се за предстоящия ден и преди всичко обработваме събития/енергии от предишния ден + формиращи житейски събития, с които може би все още не сме успели да се справим. Всеки, който не спи достатъчно, страда много и причинява значителни щети на себе си. Вие сте по-раздразнителни, чувствате се по-болни (отслабена имунна система), по-летаргични, по-малко продуктивни и може дори да изпитате лека депресия. Освен това нарушеният ритъм на съня намалява развитието на собствените умствени способности. Вече не можете да се концентрирате толкова добре върху реализацията на индивидуалните мисли и в дългосрочен план трябва да очаквате временно намаляване на собствената си жизнена енергия. Всеки, който не спи достатъчно, също има лошо влияние върху собствения си психичен спектър. Много по-трудно е да легитимирате положителните мисли в собствения си ум и системата ви ум/тяло/дух все повече излиза от баланс. Поради тази причина здравословният ритъм на съня може да струва злато. Чувствате се много по-уравновесени и можете да се справяте много по-добре с ежедневните проблеми. По абсолютно същия начин здравословният ритъм на съня ни кара да се чувстваме по-енергични и изглеждаме значително по-спокойни за другите хора. В резултат на това ставаме по-внимателни и можем да се справяме по-добре със собствените си вътрешни конфликти. В крайна сметка трябва да си лягате рано (трябва да намерите подходящото време за себе си, за мен лично е твърде късно след полунощ) и след това да не ставате твърде късно на следващата сутрин.

По правило ни е трудно да излезем от порочните си кръгове. Предпочитаме да останем в зоната си на комфорт и ни е трудно да свикнем с новите условия на живот. Същото важи и за нормализирането на нашия ритъм на сън..!!

Както и да е, усещането е много приятно да изживееш сутринта, вместо да я пропуснеш. По-специално, хората, които страдат психически и които винаги заспиват късно вечер и след това стават около обяд, трябва да променят режима си на сън (въпреки че здравословният режим на сън обикновено се препоръчва за всички). Има няколко начина да промените модела си на сън. Лично за мен винаги работи, ако се насиля да ставам много рано (около 06 или 00 сутринта - като се има предвид, че бях буден до 07-00 сутринта предната вечер).

Заключение

Е, тогава чрез всички тези възможности определено можем да ускорим собствения си лечебен процес и в същото време да създадем обстоятелство, чрез което да се справяме по-добре със състоянията на страдание. Разбира се, има безброй други възможности, но изброяването на всичките просто не би било възможно, ще трябва да напишете книга за тях. Въпреки това, човек винаги трябва да помни, че дори и в най-тъмните часове има начини, по които човек може да подобри умственото/духовното си състояние. Последната част от тази поредица от статии ще бъде публикувана през следващите дни. В този смисъл бъдете здрави, щастливи и живейте в хармония.

Искате ли да ни подкрепите? След това щракнете ТУК