Всеки знае, че спортът или по-скоро упражненията като цяло са изключително важни за собственото им здраве. Дори обикновените спортни дейности или дори ежедневните разходки сред природата могат значително да укрепят собствената ви сърдечно-съдова система. Упражненията не само имат положителен ефект върху собствената ви физическа конституция, но също така укрепват неимоверно собствената ви психика. Хората, които например често са стресирани, страдат от психологически проблеми, трудно са уравновесени, страдат от пристъпи на тревожност или дори компулсии, определено трябва да спортуват. Понякога това дори може да направи чудеса.
Защо физическата активност укрепва психиката изключително много
По принцип има 2 основни фактора, които от своя страна са от съществено значение за собственото ви здраве: естествена/алкална диета + спорт/упражнения. За много хора вече не е тайна, че почти всички болести/заболявания могат да бъдат излекувани, ако собствената ни ум/тяло/духовна система отново бъде напълно балансирана. По-специално тялото се нуждае от богата на кислород и основна клетъчна среда за това. Поради тази причина една алкална диета в комбинация с достатъчно упражнения може дори да излекува рак за няколко месеца/седмици (разбира се в зависимост от вида на рака и стадия). Често дори смятам, че храненето е най-важният компонент в това отношение, защото все пак ние снабдяваме тялото си с различни енергии чрез храненето. Например, тези, които постоянно ядат неестествени храни, захранват тялото си с енергия, която вибрира на много ниски честоти, което от своя страна нарушава всички функции на тялото, правейки ни уморени, мудни, неконцентрирани и постоянно болни (състоянието на съзнанието на всеки вибрира на съответната ниво Честота (Енергийно наситената храна следователно притъпява собственото ни състояние на съзнанието и понижава неговата честота). Следователно неестествената диета изключително благоприятства проявата на болести от всякакъв вид. Освен това такава диета винаги отслабва собствения ни ум, което в крайна сметка също благоприятства негативно настроен умствен спектър. Сега обаче стигнах до осъзнаването, че многото упражнения са също толкова важни за балансирана система ум/тяло/дух.
Универсалният принцип на ритъма и вибрациите ни показва и изяснява отново, че движението упражнява вдъхновяващо и процъфтяващо влияние върху нашия собствен ум. Ригидността + физическото бездействие ни разболяват, промяната + движението на свой ред подобрява собствената ни конституция..!!
Достатъчните упражнения или спортна дейност могат дори да направят чудеса за собствената ни психика. По-специално ефектите от ходене или дори бягане/джогинг сред природата не трябва да се подценяват по никакъв начин.
Променете живота си, правете чудеса в ума си
Например ежедневният джогинг сред природата не само укрепва собствената ви сила на волята, но също така укрепва ума ни, подобрява кръвообращението ни, прави ни по-ясни, по-уверени в себе си и ни позволява да станем много по-балансирани. Например, вдигам от 18-годишен (сега по-малко), но кардиото, особено тичането на открито, не е за сравнение. Поне това забелязвам напоследък. Така че преди време отново бях във фаза, в която не спортувах и като цяло бях много неактивен. По някакъв начин собственото ми душевно състояние се влоши през това време и се чувствах все по-неуравновесен. Сънят ми вече не беше толкова спокоен, чувствах се по-муден от обикновено и просто чувствах, че няма достатъчно движение в живота ми. Но сега се стигна дотам, че спонтанно реших да тичам всеки ден. Мисълта ми беше следната: ако от днес започна да тичам всеки ден, то след месец не само ще съм в наистина добро състояние, но и ще укрепна психиката си изключително много, ще бъда много по-балансиран + ще имам значително повече воля . Затова реших да тичам. Поради годините ми употреба на тютюн, разбира се, бях наясно, че в началото няма да издържа дълго, което в крайна сметка се оказа вярно. Първият ден успях само 10 минути. Но това ли беше демотивиращо? Не, по никакъв начин. Чувствах се много по-балансиран след първото бягане. Бях толкова щастлив, че се наложих да го направя и след това се почувствах свободен. Просто усетих колко сила ми даде, колко ми повдигна самочувствието, засили волята ми и ме направи много по-концентриран. Всъщност разликата беше огромна. Това беше внезапно повишаване на собственото ми качество на живот, нещо, което никога не съм очаквал, поне не и за толкова кратко време. Както казах, първият ден беше вдъхновяващ за собствения ми дух и ме направи много по-ясен. В следващите дни джогингът мина много по-добре и състоянието ми се подобри за няколко дни.
За да препрограмираме собственото си подсъзнание, така че да транспортира положителни процеси/мисли в собственото ни дневно съзнание всеки ден, ние неизбежно трябва да извършим/извършим нова промяна/дейност за по-дълъг период от време..!!
В този контекст само няколко дни са достатъчни, за да препрограмирате собственото си подсъзнание, така че мисълта за тичане да се транспортира в собственото ми дневно съзнание всеки ден. В крайна сметка това също така изяснява колко важни могат да бъдат промените за собствения живот. Голяма промяна, различна ежедневна дейност, различно ежедневно влияние и вашата собствена реалност, ориентацията на вашия собствен ум, се променя. Поради тази причина мога само да препоръчам ежедневен джогинг или дори ежедневно ходене на всички вас. В крайна сметка можете да започнете огромно укрепване на собствената си психика и да подобрите качеството си на живот за много кратко време. За тези, които се интересуват от това или просто изпитват желание да го приложат на практика, мога да посъветвам само едно нещо: не мислете за това твърде много, просто го направете, просто започнете с него и се възползвайте от вечното присъствие на настояще. В този смисъл бъдете здрави, щастливи и живейте в хармония.
