Медитацията се практикува от голямо разнообразие от култури от хиляди години и в момента се радва на нарастваща популярност. Все повече хора медитират и постигат подобрена физическа и психическа конституция. Но как медитацията влияе на тялото и ума? Какви са ползите от ежедневната медитация и защо изобщо трябва да практикувам медитация? В тази публикация ви представям 5 невероятни факта за медитацията и обяснете как медитацията влияе на съзнанието.
намери вътрешен мир
Медитацията е състояние, в което можете да се успокоите и да намерите вътрешен мир. Мирът и щастието са състояния, към които хората се стремят и се опитват да постигнат през целия си живот. Много хора не разбират, че мирът, щастието и други подобни могат да бъдат намерени само вътре. Външните, материални условия ви удовлетворяват само за кратък период от време. Но истинската трайна радост не се постига чрез материализъм, а чрез самоконтрол, доброта, любов към себе си и вътрешен баланс.
В медитацията вашият собствен ум си почива и можете да се съсредоточите точно върху тези ценности. Ако медитирате сами по 20 минути на ден, това има много положителен ефект върху собственото ви съзнание. Ставате по-спокойни, по-спокойни и можете да се справяте много по-добре с ежедневните проблеми.
Прекъснете присъдите в зародиш
Присъдите са причината за войната и омразата, поради тази причина е важно да потиснете собствените си присъди в зародиш. Погледнато от енергийна гледна точка, съжденията представляват енергийно плътни състояния и енергийно плътни състояния или енергия, която осцилира на ниски честоти, винаги уврежда собствената ви екзистенциална основа, тъй като намалява нивото на собствената ви вибрация. Всичко в съществуването се състои единствено от съзнание, което от своя страна се състои от енергия, която вибрира на различни честоти.
Позитивността от всякакъв вид представлява енергия с висока вибрация или енергия, която осцилира с по-висока честота, а негативността се отнася до енергия с ниска вибрация или енергия, която осцилира с намалена честота. Веднага щом преценим нещо, ние автоматично намаляваме собственото си енергийно ниво. Това е и един от най-големите проблеми на нашето общество днес. Много хора съдят всичко и всеки; всичко, което не отговаря на техните собствени представи или мироглед, се осъждат и осмиват без причина. По този начин вие не само намалявате собствените си умствени способности, но също така намалявате, или по-скоро свеждате до минимум живота на друг човек.
В ежедневната медитация постигате вътрешно спокойствие и осъзнавате, че присъдите причиняват само вреда. Тогава правиш нещо, което не отговаря на очакванията на масите, нещо, което е необичайно за много хора и опознаваш различен аспект от живота. Вие отваряте ума си, като позволявате на мисълта за медитация да съществува физически.
Подобрена способност за концентрация
Има хора, на които им е трудно да се съсредоточат върху нещо за дълго време, но има различни методи да подобрите способността си да се концентрирате. Медитацията е особено подходяща за тази цел. В медитацията намирате мир и се концентрирате върху вътрешното си състояние. Не позволявате да бъдете повлияни от външни обстоятелства и се фокусирате изцяло върху собствения си вътрешен мир. Различни изследователи вече са установили, че ежедневната медитация видимо подобрява структурата на различни области на мозъка. В допълнение, ежедневната медитация гарантира, че съответните области на мозъка са по-добре свързани една с друга.
Подобрете собственото си здраве
В допълнение към повишената способност за концентрация, медитацията има силен ефект и върху собствената психическа и най-вече физическа конституция. Болестите възникват предимно в нашето фино тяло или в нашите мисли, които от своя страна оказват силно влияние върху нашето нематериално присъствие. Веднага щом нашето енергийно тяло е претоварено поради енергийна плътност (стрес, гняв, омраза или негативни състояния), то прехвърля енергийното замърсяване върху физическото тяло, последствията обикновено са заболявания, дължащи се на отслабена имунна система (отслабената имунна система е винаги резултат от отслабено енергийно тяло).
Чрез ежедневна медитация тялото ви се успокоява и имунната ви система се укрепва. Освен това вашето собствено ниво на вибрация се повишава по време на медитация. Финото облекло става по-леко и болестите стават по-редки. Всяко страдание и цялото щастие винаги възникват първо в нашите мисли. Поради това е важно да обръщаме внимание на природата на нашите мисли. Следователно медитацията има много силен ефект върху нашето здраве, тъй като вътрешното спокойствие и вътрешен мир, които човек постига при медитация, има силен ефект върху собствената му психика, а това от своя страна има положително влияние върху нашето физическо здраве.
Намерете себе си в медитация
Медитацията е просто да бъдеш себе си и постепенно да осъзнаваш кой си. Този цитат идва от молекулярния биолог Джон Кабат-Зин и съдържа голяма доза истина. В днешния свят е много трудно да намериш себе си, защото в нашия капиталистически свят преобладава егоистичният ум, а не истинската психическа природа на човека.
Всичко се върти около парите и на нас хората индиректно ни се казва, че парите са най-ценната стока на нашата планета. Поради тази причина има много хора, които се фокусират само върху външния вид, върху материализма, а не върху вътрешния мир. Тогава обикновено действате от надпричинни (егоистични) принципи и най-вече се идентифицирате със собственото си тяло. Но вие не сте тялото, а умът/съзнанието, което наблюдава/управлява собственото ви тяло. Духът властва над материята, а не обратното. Ние сме духовни/ментални същества, които преживяват да бъдат хора и точно тук се крие произходът на всичко. Съзнанието винаги е съществувало и винаги ще съществува, защото всичко възниква само от съзнанието. Погледнат по този начин, физическият свят, който преживяваме всеки ден, е само илюзия, защото дълбоко в черупката на всички материални състояния съществуват само енергийни състояния.
Това, което наричаме материя, в крайна сметка е просто кондензирана енергия. Енергия, която е на толкова плътно вибрационно ниво, че ни се струва материална. В крайна сметка обаче материята е просто енергия, вибрираща на много ниска честота. Чудили ли сте се някога кой сте всъщност, защо сте тук и каква е вашата цел? Всички тези отговори вече съществуват и са скрити във вас. С помощта на медитацията ние се доближаваме една крачка до истинската си същност и виждаме все по-ясно зад булото на живота.
